こころと向き合う

私は、小学校教員として約20年間勤め、2025年3月末に退職しました。その数年前から、うつ病によって休職をしており、現在は静かに自分と向き合う時間を過ごしています。今回は、2023年2月から始めた「認知行動療法（以下：CBT）」について、シ...