2025-06

こころと向き合う

🌿うつ病と向き合う中で出会ったCBT|体験をもとにまとめてみました

認知行動療法(CBT)の仕組みや効果、保険適用の条件を詳しく紹介。うつ病で休職中の筆者が実際に体験したリアルな感想も交えたブログ記事です。